加拿大留學家長如何幫助孩子做好心理準備和引導(dǎo)

加拿大留學中加社會教育制度、風俗文化的差異，會導(dǎo)致小留學生在全新的環(huán)境里帶來沖擊。這種在學術(shù)界稱之為文化沖擊(Culture Shack)或代溝(Gap)，對孩子或多或少情緒上的波動。處理不妥當不及時，也有可能會帶來心理上的創(chuàng)傷。加拿大留學準備

留學父母如何幫助孩子做好留學心理上的準備？

第一、高度重視

留學前的規(guī)劃，健康的心理素質(zhì)十分重要。換句話說，做好心理保健和做好語言準備，同等重要。

第二、建議以下做法

建立良好的親子關(guān)系

父母與孩子有比較健康的關(guān)系，都有比較好的互動，相互尊重。父母有期待但不會給孩子太多的壓力。雖然孩子對爸媽還有依戀關(guān)系，但是相信自己的孩子，在留學階段也是他、她邁向成人成熟的階段，允許孩子有決定權(quán)，這樣孩子就會有自主的學習力。

保持順暢的溝通渠道

耐心地傾聽孩子談這邊的見聞，多聽孩子怎么選擇學科和為什么；多表達愛，肯定與支持，多會用積極正面的鼓勵話語，來表達支持孩子的行動計劃。

筑建有效的支援網(wǎng)絡(luò)

家人，友人，老同學保持良好的溝通，定時與家人朋友打電話，視頻。

樹立正確人生觀

鼓勵孩子多參與和投入當?shù)氐纳鐓^(qū)義工活動，讓孩子找到歸屬感和價值感，對將來的職業(yè)選擇也很有幫助。比如報名參加當?shù)胤怯麢C構(gòu)的Youth Hub,讀書俱樂部，和Foodbank食品分發(fā)的活動，在活動中認識新朋友，學習當?shù)匚幕?。另外我們MHMH有跨代互動項目有招募小義工，讓后輩和爺爺奶奶輩一起交流，從中相互學習和支持。

楊老師做事專業(yè)、認真，和分享了她的故事和專業(yè)的觀察外，還特別叮囑團隊Annie老師，百忙之中寫下專稿，供留學生們參考。

心理健康是留學生成功留學的基礎(chǔ)----以清零的心態(tài)，重新看待留學前的心理保健

中國留學生群體在不同程度上都有被心理健康困擾的問題，很多時候都要獨自面對孤獨，寂寞，傷心，焦慮和各種壓力。新的一年，整裝待發(fā)的留學生伙伴們，留學規(guī)劃不要忽視了心理保健這一個重要的環(huán)節(jié)。

中國留學生是加拿大留學生的第二大群體，占留學生總數(shù)的四分之一。

他們遇到的阻力主要有：

語言障礙（校內(nèi)的心理咨詢師或者輔導(dǎo)員多數(shù)講英文）

文化的沖突（剛剛離開家人和熟悉的環(huán)境，由于中西方文化存在著多方面的差異性，同學們會遭遇“文化休克”的現(xiàn)象，難以適應(yīng)國外文化和生活。

學業(yè)的壓力和不適應(yīng)，迷失

心理服務(wù)利用率低，本土的咨詢機構(gòu)（包括校內(nèi)的）排隊時間長

心理健康污名化，有羞恥感（覺得會不會被人當作是瘋子，如果跟人分享了會不會就被人瞧不起，會失去朋友或是認作精神有問題的人，擔心被學校知道了會影響成績，等等）

調(diào)查結(jié)果，多數(shù)留學生心理有壓力時，很少向外尋求幫助。中國留學生往往內(nèi)斂，壓抑和隱忍，加上“男兒有淚不輕彈”，受傳統(tǒng)的挫折文化教育的影響，他們很少開口尋求外界的幫助，尤其是專業(yè)心理輔導(dǎo)。

加拿大留學家長如何幫助孩子做好心理準備和規(guī)劃

第三、避免以下做法

當然，有些留學生家庭對孩子的心理健康不夠重視，甚至增加孩子心理負擔。

家長期待過高，造成孩子的壓力過大；

忽視型的父母，通話時只是一味地關(guān)心學習成績?nèi)绾危缰鄙龣C一般嗡嗡地在孩子頭上盤旋，不斷地把自己的焦慮傳輸給孩子；

總愛把自己的孩子與其他同齡留學的孩子做比較；

使用原有一貫的粗暴急躁的溝通方式，三言兩語就吵起來了；

由于信息的不對稱，把很多網(wǎng)絡(luò)上末有確據(jù)小道消息過于頻繁地分享給孩子，引起孩子不必要的焦慮。

第四，教會孩子使用求救錦囊

留學生來到加拿大后，感到孤獨，寂寞，傷心或者壓力，焦慮，察覺自己無法自我情緒調(diào)節(jié)的時候，請記住,不要一個人獨自硬扛，需要時一定與他人傾訴或?qū)で笠恍┙鉀Q辦法。

尋求幫助有門路：

找入讀學校心理輔導(dǎo)中心，通常學生服務(wù)位置是在校內(nèi)，同學們?nèi)菀渍业?。有需要使用相關(guān)心理服務(wù)，整個治療過程是免費或比較便宜的，包含在學生保險里。

雖然學校所提供的心理輔導(dǎo)服務(wù)并不屬于臨床心理咨詢和心理治療的范疇，但當輔導(dǎo)中心的老師發(fā)現(xiàn)同學的情況無法通過短期心理輔導(dǎo)干預(yù)來緩解時，在征求學生意愿的前提下，會幫助學生與更專業(yè)的心理援助機構(gòu)聯(lián)系，尋求專業(yè)幫助。

出國留學，如果比喻是享用一頓國際教育大餐，游學，就是前菜。

前菜，試食少許，刺激胃口，增加食欲。游學，那怕是走馬觀花，學生家長對加拿大社會文化的概念，對當?shù)貙W校印象，都是有幫助的。

如果透過游學活動，激發(fā)學生內(nèi)心的驅(qū)動，尤其是增加對學習英語的興趣和動力。同時，有機會結(jié)識志同道合的留學小伙伴，相得益彰。

特別鼓勵家長參與孩子游學活動?；ヂ?lián)網(wǎng)時代，留學家長不缺乏教育資訊，但，容易閉門造車，知果能親身略為體驗一下，不僅對留學規(guī)劃戰(zhàn)略制訂客觀，而且對日后，孩子留學可能出現(xiàn)需要調(diào)整的留學戰(zhàn)術(shù)，更加快速靈活。

第一，孩子是提前去看看將來留學的那個國家，提前適應(yīng)一下；

第二，孩子可以先練習一下英語，實地感受一下；

第三，熟悉一下寄宿生活，學習與人相處，游學期間不管孩子住校園還是住當?shù)氐募乃藜彝ィ瑢⒆觼碚f都是一種未來留學生活的預(yù)演。

此外也要留意不要夸大游學的意義

游學與留學，都有個相同的字：“學”，但兩者學的東西，大不相同。留學是主菜，要付出的代價才得欣賞其美味。所以，不要高估這種短暫、表面和一次性的游學體驗。

參加過游學的同學，當被家長問及是否想留學，大都會點頭說好。好玩、輕松，不同安排、新鮮好奇，符合孩子的天性。

但也有被父母安排游學，后來申請來讀中學的孩子，在加拿大上學后不適應(yīng)，而返回到國內(nèi)的。加拿大留學家長必讀

孩子有沒有很強的出國愿望，可能有，但孩子適合不適合留學，可能只是因為參加了一次游學而得出結(jié)論，還是要慎重。

游學的意義就在于為孩子去留學打一個前戰(zhàn)，提前有個心理上的準備。中國留學生的父母們在幫孩子選擇游學活動時，要挑那些真的能夠讓孩子在當?shù)氐膶W校跟當?shù)氐暮⒆咏佑|的學習型游學活動，千萬不要選那種走馬觀花旅行團式的游學。旅行團式的游學容易讓孩子產(chǎn)生一種錯覺，他們會以為將來留學就跟眼前旅游玩樂那樣輕松，會對他們?nèi)蘸蟮牧魧W生活或多或少產(chǎn)生一些負面影響。