加拿大移民生活之社區(qū)：助移民身心健康融入社會
加拿大的每個居民點都建有社區(qū)中心(簡稱社區(qū))，是供社區(qū)居民開會、娛樂及休閑等的場所，也是政府實現社會福利的重要活動基地，其作用對老人及兒童尤其突出。一些移民老人常感到人生地不熟，自己既不會開車，又不敢輕易乘公交車出門，若無其它必要的家務負擔會感到十分寂寞，甚至苦悶。不了解社區(qū)的作用，沒參加社區(qū)活動，是重要原因之一。其實，到社區(qū)既是融入加國社會的開始之地，也可能是年老生活不能自理時，申請免費護理照顧的地方。
社區(qū)圖書館附近的早鍛煉。每天早7:00-7:50，都有一群人在音樂聲里做健身操，人數多時百余人，冬天也有20余人堅持不斷。原來他們屬于士嘉堡的“晨運之友”。這個團體由香港人創(chuàng)建，其內容精心安排，由五部分組成：“關節(jié)活動操”、“呼吸操”、“龍游功”、“練功十八法”及“二十四式簡化太極拳”。這些活動很適合老人，現在吸引了包括洋人在內的居民。據說，他們的早鍛煉已堅持了9年。
對移民免費的從低到高的各級ESL英語學習班，可以根據各自情況參加一個班學習。其教學方法既靈活有趣，又切合生活需要，是難得的提高英語的好機會。
國語自助活動組”。這是為滿足講國語的新老移民的需要，由耆暉會(華人咨詢社區(qū)服務處)幫助聯(lián)系，最近在社區(qū)建立起來的?；顒觾热蒽`活多樣，可以學習英語日常用語，普通話茶話聊天，聽講座，健步鍛煉，舞蹈鍛煉及歌唱組活動等。參加者專業(yè)各有所長，可以發(fā)揮自娛自樂的特點;同時還可以詢問社區(qū)負責人，了解他們的一些計劃和安排，以便選擇性地參加。
以上活動既可增強體質，提高英語水平，活躍生活，又可結識很多新朋友，交流信息，所以建議要主動了解社區(qū)的作用，積極參加社區(qū)的活動。
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